https://sellio.store/pl/page/96/
Szukasz zabawek dla małego dziecka? Dobrze trafiłeś . - zabawki dla dzieci klocki - Zabawki i gry dla twojego maluszka .
http://www.primatransport.pl/ przewozy przesyłek super ekspresowych niemcy Środki transportu dostosowujemy odpowiednio do przewożonego ładunku. Twoja paczka znów nie dotarła na czas mimo zapewnień i dopłaty za priorytetową usługę? Z nami zapomnisz o tym problemie – posiadamy usługę superekspresowej przesyłki – dzięki nocnemu przewozowi dociera do Klienta już następnego dnia. Działamy na terenie Polski i Niemiec oferując kompleksowe usługi transportowo – spedycyjne, w których zakres wchodzą przewozy całopojazdowe, częściowe, drobnicowe, małe przesyłki i wymieniona powyżej przesyłka ekspresowa. Transporty wykonujemy różnorodnymi pojazdami począwszy od plandeki, izotermy chłodni, meblowozu, busów, blaszaków, kończąc na dużych samochodach ciężarowych typu TIR oraz naczepach i przyczepach (proponujemy ładowność od 2 ton do 24). W naszej firmie pracują doświadczeni kierowcy i spedytorzy, gwarantujący profesjonalne usługi. Zgłoś się do nas – doradzimy, zaproponujemy najlepsze rozwiązania i zapewnimy bezpieczeństwo Twoim przesyłkom – www.primatransport.pl.
minimum 10 krotkich zdan opisujacych firme i strone w osobnych linijkach8-274 jubilera fanpage prowadzić jak minimum 10 krotkich zdan opisujacych firme i strone w osobnych linijkach8-274     
    https://frieda.info/pl/bizuteria-do-wlosow/ https://maniolo.pl/bizuteria-do-wlosow/
    Ładne kolorowe złote banknoty 25000 Dinar złota folia banknoty papierowe pieniądze kolekcje Ładne kolorowe złote banknoty 25000 Dinar złota folia banknoty papierowe pieniądze kolekcje     okulary Tom Ford
    https://marketorio.pl/page/8494/    https://anotanio.pl/page/502/    https://books-zone.info/pl/    https://travel-go.info/
Menu
0 Comments

Siemię lniane – dlaczego warto włączyć je do swojej diety?

Siemię lniane to niewielkie nasiona uzyskiwane z lnu. Gdy włączymy spożywanie siemienia lnianego do naszego codziennych nawyków żywieniowych, pozyskamy jedno z najlepszych tzw. super foods na Ziemi. W siemieniu lnianym jest wiele składników odżywczych, przynoszących nam nie tylko zdrowie, ale także lepszy wygląd. Poniżej kilka słów o tym drogocennym darze natury!

Jak spożywać siemię lniane mielone?

Ziemię lniane mielone ma postać proszku, przeznaczonego do zalania wodą. Dietetycy polecają, aby siemię lniane zagotować przed spożyciem. W trakcie obróbki termicznej, siemię lniane mielone pęcznieje i przybiera postać gęstego śluzu. Taka gotowa mieszanka sama w sobie jest dość mdła w smaku, dlatego zaleca się dodawać ją do innych dań. Najlepiej do smoothie.

Siemię lniane – nieoceniony dostawca błonnika w pożywieniu

Siemię lniane zawiera w sobie błonnik, który wiąże treści pokarmowe, zwiększa ich masę, a także powoduje, że żołądek opróżnia się później. Dzięki temu, po posiłku wzbogaconym o siemię lniane dłużej czujemy sytość, nie sięgamy po przekąski, a w perspektywie czasu: szybciej chudniemy. Dodatkowo, błonnik znacząco przyczynia się do regulowania glukozy we krwi, co jest dobrą wiadomością dla cukrzyków. Wraz z regularnym spożywaniem posiłków z siemieniem lnianym zmniejsza się poziom niedobrego cholesterolu w naszym organizmie, poprawia się trawienie, a wypróżnianie się przyjmuje regularny i ustabilizowany rytm. Jedna łyżka siemienia lnianego odpowiada jednej dziesiątej dziennego zapotrzebowania organizmu w błonnik.

Lignany zawarte w siemieniu lnianym

Lignany, którymi siemię lniane jest wręcz przesycone, to bioaktywne związki antyoksydacyjne, które sprzyjają utrzymywaniu dobrego poziomu estrogenów w naszym organizmie. Z tego powodu, doświadczeni lekarze polecają włączenie siemienia lnianego wszystkim kobietom znajdującym się w okresie menopauzy. Dzięki regularnemu dostarczaniu sobie lignanów, zapewniamy sobie też skuteczną ochronę przed rozwinięciem się miażdżycy oraz choroby wieńcowej.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3, które są obecne w siemieniu lnianym sprzyjają niwelowaniu stanów zapalnych w organizmie, zmniejszają ryzyko rozwinięcia się miażdżycy, a także zmniejszają ryzyko zapadnięcia na nowotwory. Dodatkowo, ich niedobór może obniżać funkcje poznawcze, szczególnie pamięć. Siemię lniane pozwala szybciej regenerować się w stanach nadmiernego doświadczania stresu oraz przy niedobrze snu.

Witaminy i minerały zawarte w siemieniu lnianym

Siemię lniane to także nieocenione źródło witamin, szczególnie wit. E, B6, kwasu foliowego, tiamin, a także ryboflawiny oraz niacyny. Wśród minerałów, które znajdziemy w siemieniu lnianym, najwięcej będzie potasu, sodu, cynku, a także magnezu oraz żelaza i wapnia.

Tagi: , ,